LA FELICIDAD
Hay objetivos humanos que de forma bastante general todos intentamos conseguir; uno de ellos es sin lugar a dudas, la felicidad que cada uno intenta conseguir de forma muy distinta, aunque no siempre acertada.
Escuchamos con frecuencia decir:” yo sería feliz si…”La realidad es que una vez conseguido, esa felicidad anunciada pronto desaparece, posiblemente lo que la gente persigue son satisfacción y alegría y ambas son pasajeras.
Seguro que si pregunto qué es la felicidad? todos respondemos la felicidad para mi es…. definiendo lo que a ti te hace sentir feliz.
Si te digo define que es la felicidad, seguro que te resulta un poco más complicado, quizás sea porque la felicidad, depende exclusivamente de la interpretación que hago de la realidad que vivo, lo que a unas personas las hace felices a otras en absoluto, y diría más, lo que nos hace feliz en un momento es fácil que en otros no sea así.
Podemos decir que la imagen que tengamos de la felicidad influye definitivamente en nuestra actitud ante la vida e incluso puede hacer que seamos más o menos felices.
Es fácil plantearse que se busca en el lugar equivocado (fuera, en cosas externas, ajenas a nuestro interior). Lo que quizás se desconoce, es que esa felicidad está dentro de nosotros mismos, y una de las razones es porque somos pura química. El cerebro, movido por las emociones, produce sustancias químicas que hacen que la persona eleve su autoestima, experimente sensación de euforia y se sienta animada, alegre y vigorosa. Hay otras otras razones, e igual de importantes, nuestro corazón que es como una dinamo que atrae aquello que es afín, nuestra alma y parte espiritual, que por no ser visible se puede creer que no existe y es la energía que nos da forma y contenido.
Hoy vamos a tocar esa química de la felicidad.
La función cerebral depende de lo bien que se comuniquen las células entre sí. El cerebro necesita a los neurotransmisores para la transmisión de señales. Por tanto cualquier carencia en neurotransmisores va a llevar a alteraciones de las principales funciones cerebrales, como por ejemplo atención, memoria, concentración, capacidad de combinación, y también a alteraciones de la personalidad.
El sistema nervioso se encarga de coordinar e integrar todas las actividades de los distintos sistemas de nuestro cuerpo. Y la unidad funcional del S. Nervioso son las neuronas.
Los neurotransmisores son sustancias químicas relacionadas con la recepción, conducción y transmisión de señales, utilizadas por las neuronas del sistema nervioso a la hora de comunicarse entre sí a través de unos espacios (llamados espacios sinápticos ) por los cuales se conectan entre ellas.
Las conexiones neuronales o sinapsis se desarrollan por las cosas que se experimentan repetidamente y neuroquímicamente, y cuando se utiliza repetidamente se desarrolla vías o circuitos neuronales. Estas vías son para la inter-comunicación de las neuronas, se crean en el cerebro a través del aprendizaje y la práctica, de forma muy parecida a como se va formando un camino en el campo, con el uso diario.
Cuando ha desarrollado una ruta neuronal debido al aumento de sus “neurotransmisores felices”, ésta es utilizada por los efectos que nos hace sentir y porque promueve la supervivencia.
NEUROTRANSMISORES
La dopamina: está relacionada directamente con la sensación de bienestar, placer, relajación, con la coordinación del movimiento, nos motiva para movernos y encontrar lo que necesitamos, aun cuando esto implique mucho esfuerzo. También genera la alegría de encontrar lo que estamos buscando, sentimiento de” lo encontré!”.
La serotonina: es la molécula del humor, del bienestar, por su papel de regulación del estado del ánimo. La produce nuestro cuerpo a partir de aminoácidos como el triptófano. La serotonina además tiene funciones en la regulación de la temperatura, el sueño o el apetito. Cuando la serotonina está equilibrada, produce una sensación de bienestar, optimismo, relajación, autoestima y concentración. Genera el sentimiento de que uno es respetado por los otros y de poner en alto nuestra autoestima. Se activa cuando nos sentimos importantes.
Las Endorfinas: Las endorfinas tienen efecto analgésico, permite ignorar el dolor (físico o emocional) para que poder huir de lo que nos lastima, proporcionan tranquilidad, buen humor y euforia.
Superar los retos que se nos proponen en un juego o en el trabajo, la familia…hace que se liberen las endorfinas y nos harán querer seguir progresando.
La oxitócica: Se activa para el parto y la lactancia, pero tiene además un papel de neurotransmisor y está involucrada en todas las relaciones humanas, su presencia interviene también en la regulación del miedo, posibilita confiar en los otros, crea la sensación de seguridad con otras personas, también nos vincula a nivel afectivo.
Que la química y la felicidad sean vuestros fieles compañeros
Dolores Picallo