Cada estación trae cambios, cambios en la naturaleza, en la temperatura en la duración de los días y también en nuestro organismo, si somos conscientes de ello y aprendemos a vivir con esos cambios nuestra salud se verá recompensada.
Durante la primavera debemos prestar especial atención al Hígado y la Vesícula Biliar.
La primavera es la estación del principio y de la creación, por lo que es un momento bueno para limpiar estos órganos, ayudando así a desintoxicar el cuerpo y crear más salud y vitalidad.
En la primavera se reactivan los humores, se desborda la existencia y todo se pone en movimiento, circunstancias todas que obligan a reducir la ingestión de ciertos alimentos( como las carnes, azucares,legumbres …) y a introducir otros más propios de esta época( frutas, verduras, ensaladas…).
Es la mejor época para nuestra puesta a punto. Para esta puesta a punto nos puede ser muy adecuado el ayuno (solo agua), debiera ser bajo el control de un profesional de la salud y así saber si estamos en condiciones de realizarlo. O el semi ayuno, alimentándonos a base de zumos de frutas y verduras, infusiones depurativas, bebiendo sobre tres litros de agua al día, caminar todos los días mínimo una hora, meditando y prolongarlo unos 9 días, luego lo podemos realizar un día o dos a la semana.
Es un buen momento también para limpiar todas esas ideas que ya dejaron de sernos útiles, ver que queremos para este nuevo año, nuevos planes de vida y salud. Planes que elaboraremos en base a como nos gusta sentirnos y eso que nos gustaría hacer y que aún no le hemos puesto la atención necesaria para que tome vida.
La mayor parte de los desajustes de salud que sufrimos son el resultado de un exceso de toxinas (materias inutilizables para el cuerpo, físicas, mentales, emocionales…), su limpieza nos traerá mayor vitalidad y bienestar.
El hígado interviene en el metabolismo de las grasas, hidratos de carbono, alcoholes, proteínas, hormonas, azucares y los tóxicos. Produce enzimas que ayudan a la digestión, almacena vitaminas como la A, B y la D, minerales entre los que se encuentran el cobre y el zinc. Interviene en la coagulación de la sangre generando protrombina. Filtra toxinas de la sangre y las descompone para su eliminación.
El hígado dentro de la medicina China se relaciona con el elemento madera, estructuras en crecimiento: las raíces, el tronco y las ramas de las plantas, la columna, miembros y articulaciones en el hombre.
El color es el de la naturaleza en esta época: el verde, si aparecen ojeras que tienden a este color puede indicar algún desequilibrio.
Una buena concentración, la claridad mental y la toma de decisiones indican un buen metabolismo hepático.
Dentro de los cinco sentidos la vista está asociada a este elemento.
Uñas, músculos, ligamentos y tendones se refuerzan cuando el hígado tiene salud.
El sabor asociado es el agrio, cuando comemos alimentos con este sabor estamos nutriéndolo, pero en exceso puede ser causa de problema, nuestra apetencia por ellos o nuestro rechazo nos informan del estado de equilibrio o desequilibrio que tiene el hígado.
A nivel emocional al Higado se le relaciona con la cólera, la ira, así como la necesidad de gritar. Si estas emociones son reprimidas con frecuencia pueden generar algún malestar.
Que la vida florezca para ti igual que lo hace la primavera.
Dolores Picallo